한방식단1 요즘 인기 당뇨 식단 (저탄고지, 한방식단, 비건) 당뇨병은 식이조절이 핵심인 질환으로, 어떤 식단을 선택하느냐에 따라 혈당 관리의 성패가 갈릴 수 있습니다.최근에는 다양한 당뇨 식단이 각광을 받고 있으며, 그중에서도 저탄고지, 한방식단, 비건식단이 당뇨 환자들 사이에서 인기를 얻고 있습니다.이 글에서는 각 식단의 특징과 장단점을 소개하고, 당뇨 관리에 어떻게 도움이 되는지 실질적인 정보를 제공해 드립니다.저탄고지 식단: 당뇨에 적합한가?저탄고지 식단은 탄수화물을 최소한으로 줄이고 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 식단입니다.일반적으로 하루 총 섭취 칼로리 중 탄수화물은 5~10%, 지방은 70~80% 정도로 구성됩니다. 이 식단은 인슐린 분비를 최소화하고, 혈당 상승을 억제하는 데 도움이 되기 때문에 당뇨 환자에게 효과적일 수 있습니다.특히 제2형 당뇨.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
