4050세대1 4050세대 정서회복법 (중년우울증, 가족관계, 자아) 인생의 중반기를 살아가는 4050세대는 사회적 역할과 가족 내 책임이 집중되는 시기로, 정서적 건강에 큰 영향을 받습니다. 그러나 이 시기의 감정 변화는 종종 간과되거나 ‘그럴 나이’라 치부되기 쉽죠.이 글에서는 4050세대가 겪는 중년우울증의 원인과 가족관계에서 비롯되는 정서적 갈등, 그리고 건강한 자아를 회복하는 방법에 대해 자세히 다룹니다.중년우울증의 징후와 원인4050세대는 인생의 전환점에 서 있는 시기입니다.은퇴를 앞두거나 자녀의 성장, 노부모의 돌봄 등 다양한 삶의 과제가 몰려오는 시기이기도 하죠. 이러한 상황은 정신적으로 큰 부담이 되어 중년우울증으로 이어질 수 있습니다.중년우울증은 일반적인 우울증과는 다르게 감정의 무기력함뿐 아니라 ‘나는 누구인가’에 대한 혼란과 상실감이 함께 찾아옵니다... 2025. 4. 23. 이전 1 다음
